1000칼로리면 너무 절식이에요...전 하루에 1200~1300 꼭 지키면서 10kg뺐구요 지금은 1년 넘게 유지중인데요 평생 1000칼로리 드시면서 사실 수 있으세요? 1000칼로리 먹다가 좀 만 더 먹으면 바로 요요와요. 근육이 단기간에 생길 순 없구요. 운동하면 근육이 순간적으로 펌핑돼서 수분이 차기 때문에 몸무게가 증가할 수 있는데 사실 우리 몸이 기계가 아니기 때문에 정말 많은 요인이 작용해서 몸무게가 매일 조금씩 달라질 수 있어요 0.1은 진짜 작은 차이구요. 잠을 하루 못자도 증가할 수 있는 무게고 하루 변을 못 봐도 증가할 수 있는 무게에요 이 외에도 다른 요인도 많구요. 너무 조급해하지 마시고 먹는 거 더 줄이시지 마시고 꾸준히 하시면 돼요
초보
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