view-top

  • 빼자할수있다·초보
  • 2017.08.07 20:14
닭가슴살&문어 중 어느걸 주식으로 해야
다이어트를 위해 식단을! 보조식품보단 먹는 걸 더 좋아하는 다이어트 입문자입니다(먹는걸 끊을수가엄써요ㅠ) 고수님들께 하나 여쭤보고 싶은게 있습니다
다이어트할때 단백질이 중요하다는걸 아는데 한가지만 먹긴 질릴 것 같고
뭘 주로 해야할지 고민 중입니다
문어가 나은지 아니면 닭가슴살이 나은지 고수님들은 뭐로 하세요?
  • 빼자할수있다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

어제 단백질빵 나왓는뎅ㅎ
3 100 달코옹
식욕폭팔이네요
4 113 살빼야하자나

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 08.08 14:01
  • 계란흰자.닭가슴살.껍질벗긴오징어.기름짠참치캔.연어.돼지살코기.소고기.낫또.두부 등~ 그때그때..
    동물성만 드시는것보다 식물성과 비율 나누어 드시는게 더 좋으실거에요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 빼자할수있다
  • 08.07 21:14
  • 26한번입자 저도 체지방이 많습니다ㅠ 적게 먹어야겠네요. 팁감사드려용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 26한번입자
  • 08.07 21:13
  • 문어가 콜레스테롤을 높여서 조심하라구 하시더라구요! 제가 체지방이높아서요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빼자할수있다
  • 08.07 21:12
  • 26한번입자 칼로리가 닭가슴살보다 작은데 그런가요? 막 먹을뻔했네요 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 26한번입자
  • 08.07 21:08
  • 섞어서 드시는게 좋아요! 근데 문어는 트레이너선생님이 생각보다 양이 적게먹어야한다하시더라구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빼자할수있다
  • 08.07 20:33
  • 내삶의행복찾기 오 좋은팁감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 내삶의행복찾기
  • 08.07 20:27
  • 전 닭가슴살 고등어 문어 오징어 연어 돼지고기(살고기) 소고기 등등 그냥 먹고 싶은거 그때 그때 따라 먹어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글