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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.08.07 23:54
  • 1
Q.아침과저녁중언제단백질섭취하는게좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신유저님들은 주로 언제 드시나용
  • Yolo*life*
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고등학생 개학 후 저녁 식단 고민 ㅠㅠ
3 71 아오오오옹
165cm에 보기이쁜체중은 몇키로인지요..
4 415 스프링클걸

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 흐핫!!
  • 08.08 00:06
  • 단백질은 운동 전후가 제일 좋죵~^^
    근력 운동 후 근손실 오지 않게 챙겨 먹는게 좋아용~다만 저녁이라면 같은 단백질 제품이라면 가능한 지방 없이 먹는거로^^
    저는 저녁에 근력운동을 잘 하는편인데 야식안먹기로 최대 8시 이전에 식사 끝내기를 해서 정 안되면 근력 운동 1,2 중간에 먹기도 해용
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정석
  • 뚜랑낭낭
  • 08.08 00:02
  • 아침에 삶은계란으로 단백질먹고 저녁에 운동하고 단백질 먹어요
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