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  • 마테z·정석
  • 2017.08.08 13:58
  • 1
Q.인바디 봐주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5월부터 꾸준히 체중이 줄고있는데
골격근량, 세포외수분비 그리고 체세포량도 줄고 있어요
좋은 현상은 아닌거죠?

닭가슴살을 먹진 않지만 하루에 단백질을 기준량보다 더 섭취하고 물도 3리터 이상 마시려고 노력하는데 이해를 못 하겠어요
  • 마테z
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댓글 (7)

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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:04
  • 마테님 잘하고 계시는데 골격근은 올리셔야합니다 ㅎ 혹시 유산소 운동만 하시는건지...
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채택된 답변
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:25
  • 그리고 수분같은경우는 여름을 생각한다면 좀 위안 삼으셔도 될것 같습니다.
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:24
  • 인바디수치 는 8~90프로만 보시면 될것 같습니다.보통 키로수나 몸에 살을 빼는게 목표라면 골격근량 좀 내려가더라도 유산소로 뺀후 근력운동 병합하시는걸 추천드립니다. ㅎ
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정석
  • 마테z
  • 08.08 14:23
  • 고무인간웅쓰 뭐가 문제인지 몰라서 답답했는데 답변 감사합니다^^
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:22
  • 그리고 인바디 수치가 100프로 맞진않습니다 그런걸 가장한다면 나쁘지않고요 인바디도 금액따라 정확률이 달라서 그리고 인바디는 다벗을순없거 버텅 탑하나 속옷하나걸치고 찍어보는게 정상적입니다^^
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.08 14:20
  • 골격근량은 수치상 그래표로해서 내려간 것뿐이지.크게는 개의치 읺아도 될것 같습니다. 다만 근력운동후 양질단백질 섭취를 하는게 좋습니다.^^
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정석
  • 마테z
  • 08.08 14:18
  • 고무인간웅쓰 골격근량 빠지는게 걸려요
    새벽수영하고 마일리사이러스 홈트로 근력운동도 따라해요
    전 많이 한다고 생각했는데 근력운동이 부족한걸까요?
    양질의 단백질이 부족한걸까요?
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