제가 10시~2시 사이에 알바를 하고있어요
중간에 배가 고프니 11시쯤 바나나랑 계란같은거 먹구요
집가면 3시쯤 됩니다
요즘 집에서 운동도 하고있는데 식사시간과 운동시간이 애매해서 질문해봅니다..
제거 집에 도착하면 3시니 그쯤 닭가슴살이랑 샐러드를 먹고 1시간정도있다 운동을 합니다 4시반 5시반쯤
근데 운동하면서 든 생각이 아무리 닭가슴살이라지만 먹고 한시간 후에 운동하는게 무슨의미인가 싶어서요..
차라리 운동을 먼저 한 후에 식사를하는게 나을까요
운동을 1시간 반정도하고 시간차를 두고 식사를한다해도 식사시간이 또 6시 6시반쯤으로 밀려요..어떻게해야 좋을지 모르겠습니다아아
조언 부탁드립니다아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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