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Q.나태해지네요..ㅠㅠ다이어트 슬럼프

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2달걸쳐 74.4키로에서 68.3키로까지 뺐었는데..
휴가시즌을 빌미로 엄청나게 먹고..
운동,식이조절까지 나태해졌어요ㅠ...
지금은 최저로뺐던 몸무게보다 1.5~2키로 찐상태로 왔다갔다하고요..
ㅠㅜ진짜..독하게더빼고싶었던 맘이..유리멘탈이되었네요.
다들 이런 슬럼프때 어케 극복하셨나요ㅠ

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정석

할수있쒀!!
08.11 09:53
다욭다욧욧 저도요ㅠ....어제도 미친사람처럼 폭식...ㅠㅜㅡㅠ의욕제로네요..전.오늘부터 초심으로 다시..시작하려구요...우리다시힘내요!!!!!
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정석

다욭다욧욧
08.11 03:22
저랑똑같아요 5키로 감량했고 열심히 한참 운동해서 필받을시기에 열흘 미국갔다왔더니ㅜㅜ 체지방1.6찌고 근육은 1키로나빠져버렸는데 그래 뺀거에비함 그래도 괜찮다싶으면서도 의욕이안생겨서 힘들어요..이미 망한거같은 패배감..
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정석

할수있쒀!!
08.10 13:44
고무인간웅쓰 감사합니다^^ 나태함 뒤에 더빠질수있는 징조라니.그랬음 더할나위없겟네요..앞으로 더빠질수있을거라 믿고 ..꾸준히 다시 시작해야겠어요,,...!
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정석

할수있쒀!!
08.10 13:42
별바다 좋은말씀감사합니다.^^맘 다잡고 다시시작해야겠어요..진짜 못먹는거에대한 허탈감이 크고 되게 ...몸무게에 집착하는게 커서 항상 우울했거든요^^..별바다님도 힘내세요~
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초보

고무인간웅쓰
08.10 10:57
안녕하세요. 운동처방사로 근무 하고 있는 사람입니다. 많은 글주저리 적어봤자 지금심정 제가 100프로 알지못할거고 이거 하나만 말씀드리고 싶습니다. 나태=정체기=더빠질수 있는 징조입니다. 정체기가 끝나면 또 술술 빠집니가 화이팅 그래서 다이어트는 의지라고 합니다.
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지존

별바다
08.10 10:24
전 5개월째네요
중간 중간 우울하고 의지도 없고ᆢ
그때마다 처음 시작할때 적어두었던거 읽어봐요
내가 왜 다이어트를 시작하는지
전 그때부터 사진을 찍어두는 습관을 들여서 의지가 약해지거나할때 봅니다
그러면 정신이 확 들어요 ㅎ
저도 휴가때 1~2키로 늘어서 다시 운동과 식단 관리해줬어요
님 다시 마음잡고 시작해보세요
늦지않았답니다 ^^
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