저는 164에 53-4왔다갔다 하는 유지다이어터인데요!! 세끼를 먹는건 괜찮지만 뭘 먹는지가 중요한거 같더라구요ㅠ 저는 아침에 바나나 1개 or 계란후라이 1-2개, 점심에 두부 구워서(도저히 삶아서는 못먹겠더라구요..) 쌈 싸먹구요 저녁에는 샐러드+삶은 계란 먹었었어요.. 이렇게 1주 반에서 2주 먹으면 싱거운 음식에 적응이 되기도 하고 몸도 가벼워져서 음식을 많이 먹는거에 대한 거부감?같은게 좀 생기더라구요ㅎㅎ 그 다음부터는 일주일에 한두번은 정말 맛있는거 먹으면서 했구요:)
초보
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