한달전부터 다이어트 한다고 빨리걷기 50분씩하고 밥도 많이 줄였어요.
102키로 부터 시작해서 한달됐는데 91키로에요.
계란이랑 두부 이틀에 한번씩은 먹거든요.
ㅠㅠㅠ
이거 체지방은 안빠지고 근육만 빠지고 있는건가요?
어떨땐 1000칼로리 넘게 먹거나 500칼로리 먹을때도 있어요.
너무 적게 먹어서 근육이 빠져나가는걸까요?
아니면 몸무게가 많이 나가서 천천히 사이즈가 줄을려고 그런걸까요?
허리 사이즈가 변화가 없어요ㅠ
살빠지는 순서는 얼글부터 밑으로 내려온다하지만은 그동안 조금이라도 빠져야 되는데 변화도 없구요.
유산소 운동은 주 5회정도 빨리걷기만 해요.
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