아침은 제가 잠이많아서 안먹어요ㅠㅠ
점심은 일어나서 물 두컵정도 마시고 오늘 흑미밥 3/4공기+닭볶음탕에서 고기만건져서 3조각
간식은 참외 반개랑 아이스 아메리카노
저녁은 사진처럼 양상추+닭가슴살 반캔+방울토마토 10개+기름없이 구운 햄버거스테이크+후추로 샐러드 해서 먹었어요ㅎㅎㅎ
운동은 비속에 바람을 휘날리며 자전거로 40분정도 다녀오고 홈트레이닝 3가지 했어요
어제보다 많이먹고 많이 움직였네요!!ㅎㅎ
너무 적게먹는거같긴한데 먹다보니 저래요ㅠㅠ 그래도 살만한걸보니 괜찮은가봐요!!ㅎㅎㅎㅎ
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