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  • 봉봉생각·초보
  • 2017.08.16 00:27
Q.생리주기 황금기 다이어트 법이 궁금해요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전에 어디선가 생리끝나고 일주일에 1일차부터 7일차까지 다이어트법이 있다고 들은적이 있는데 기억이 잘안나서요~ 1일차는 2끼는 일반식(2분의1) 한끼는 요플레 강도높은 운동 이런식으로요~ 혹시 아시는분 계시면 알려주세요♥
  • 봉봉생각
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운동 시작하고 살이 쪘어요
3 215 Ej4664
몸살걸려서 살뺀게 헛수고가 되고있어요 ㅠㅠ
1 140 Sssyio

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댓글 (2)

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초보
  • 봉봉생각
  • 08.16 01:08
  • 삥뽕뺑뽕 오오 그렇군요! 전 다이어트 시작한지 이제 일주일인데 유산소 위주로 하고 있었거든요~! 지금 생리중인데 황금기부터 근력도 도전해야겠네요! 성의있는 답변 감사합니다!!
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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 08.16 01:02
  • 전 평소하던 다이어트법으로 했더니 황금기 하루만에 1kg이나 빠졌어요
    1000칼로리 이하로 먹고 플랭크 싯업 레그레이즈같은 근력운동을 해주었어요 :)
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