8.16 아침 공유.
역시 대자연의 날이 도래한 것이었어요.
온몸이 붓고 식욕 작렬.
하지만 공유 성공! ^^ 잘했어 토닥토닥.
저도 매일 목표 세웠어요.
아래 내용 중 복부 관리 기기는. 루미 다이어트와 르바디예요
한 달 사용 후 결과 보고 할게요.
1. 매일 유산소 40분 이상 😊
2. 매일 근력 운동 20분 이상
3. 건강한 식단 하루 1천 칼로리 이내 섭취
4. 매일 복부 관리 기기 사용
5. 7시 이후 야식 금지(술 마실 때는 물 많이 안주 금지)
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