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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.08.16 11:17
  • 1
Q.근력운동은하루쯤쉬어줘도괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 팔 허리 복근 다리 순서로 근력운동 하는데 하루쯤 쉬어도 괜찮은가요?
  • Yolo*life*
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댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 08.16 13:53
  • 근력운동의 경우, 하루에 한 부위씩 나누어서 하라고 하는데요.
    그 이유가 근육이 쉴 시간이 필요해서 그런거래요.
    오늘은 쉬는 날 하시면 될 것 같아요 :)
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초보
  • 박효신내꺼
  • 08.16 12:42
  • 근육은 쉬어줘야 더 잘 만들어집니다 일주일에 2회는 쉬세요 !
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다신
  • 미래식량
  • 08.16 11:23
  • 헬스장이 보통 주말 쉬죠. 그 이유가 뭘까요?
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