생리끝난 후로 다이어트 한 지 2주쯤 되는데 살이 하나도 안빠졌어요.. 식단은 하루 천칼로리 넘지 않게 먹고 있고 운동은 항상 헬스가서 유산소 1시간씩 하는데 살이 빠지지가 않아요..ㅜㅜ 계속 해야겠지만 몸무게가 줄어들지가 않으니까 의욕이 없어지는 것 같아요.. 뭔가 잘못된 걸까요..?ㅜㅜ
헬스장 열심히 다니시는분들 왜 살이 안빠질까요~? 웨이트운동은 안하고 무조건 살빼야지하는 생각에 러닝머신 자전거같은거만 열심히 하시죠..첨에 조금은 빠질수있으나 유산소 만으로 크게 효과를 못보세요~유산소 무산소 균형있게 하세야되요~웨이트운동이 힘드시다면 러닝머신 뛰다가 걷다가를 반복해서 하시면 좋아요
4
167
공감 0
신고 0
