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  • -도양이-·지존
  • 2017.08.16 22:08
8.16

몸이 마일리 캐시호에 적응을 했는지 운동을 해도
개운하지도 않고 근육통도 안와요. 다른분들 글 보니까
그때가 운동 강도를 높일 타이밍이라고 하시던데..

허허허.. 근육통이 없을 뿐이지 힘든 건 지금도 힘들어요.
사실 높이고 싶지도 않음.... 넘나 힘듬ㅜㅜ

어떻게 해야할지 고민이네요. 그냥 이대로 계속하면
감량없이 쭉 정체기로 들어갈 것 같은 느낌적인 느낌인데
강도를 높이자니 힘들어서 엄두가 안나고..
난국이네요 ㅠㅠ
  • -도양이-
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다신
  • 겨울아줌마
  • 08.18 05:45
  • -달냥이- 자세가 올바르지 않아서 그럴 수도 있어요..여러가지 동영상을 보고 따라 해보시는 건 어떨지요..
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지존
  • -도양이-
  • 08.17 21:57
  • 제2의인생r 몸에 자극이 안오면 감량도 잘 안되고 뭣보다 근력운동 효과가 덜하다고 해서ㅠㅠ 시무룩... 그래서 홍양 핑계 겸 홧김 핑계로 아이스크림 먹방 제대로 찍었네요.
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지존
  • -도양이-
  • 08.17 21:54
  • 겨울아줌마 3개월이라... 여기서 강도를 높이고 싶지도 횟수를 늘리고 싶지도 않고 그냥 쭉 이대로만 하면서 살빼고 싶은데 욕심일까요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 킴희
  • 08.17 21:47
  • 운동 칼로리 너무 훌륭한데 바꿔야 하나요. @..@
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다신
  • 겨울아줌마
  • 08.16 22:11
  • 그냥 꾸준히 하심이..보통 운동은 3개월 단위로 올려주라는데..저는 여러가지로 했어요..한가지를 쭈욱하기보다는요..
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