view-top

  • Danmi88·초보
  • 2017.08.16 23:14
  • 1
Q.근육량과 체지방률 어떻게할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이번이 운동이랑 식단도 조절해가면서 다이어트를 하고 있는데 인바디를 재보니 근육량이 1kg정도 체지방은 0.1kg정도 감량했어요.
예상치 못한 결과여서.....
제가 주5일은 근력운동을 하고 매일 닭가슴살도 먹고 밥도 1/2공기정도 먹고 그래왔거든요. 어떻데 하면 근육량을 늘리면서 체지방률을 낮출 수 있을까요?
  • Danmi88
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

종아리살
1 108 민현녕
아침에 피자 1조각 먹어도 될까요? (학생)
3 171 아오오오옹

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 녹띠
  • 08.17 01:51
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 돼고
  • 08.16 23:50
  • 으앙 저도 올 초에 한번 그래서 왕 좌절한적 있어요..... 그냥 전 근육 운동량을 좀 늘리고 한달 정도 꾸준히 더 했더니 그 다음달에는 근육 유지하고 체지방만 1kg 빠졌었어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글