중간점검...휴~~오늘도 죽어라. 달리고 들고 해야겠죠.
한달 간 조금 뺐다고...아니된다...
일요일에 라면을 들었다 놨다ㅜㅜ
끝내는 이겼네요^-^
오늘부터 다시 저녁은 무염식 야채만 섭취
한달간 달려 보아야겠습니다.
한달 후 달라지는 맘과 몸을 상상하며..
오늘부턴 웨이트 40분으로 줄이고 유산소 1시간30분으로 해야겠네요.
딱 한달 하고 하루 지났네요~~
권장량 1700칼로리 섭취는 평균 800먹었고
운동은 하루 600ㅡ900했네요
술은 한잔도 안마셨네요^-^
무엇보다 피부가 좋아 져요^-^
여러분 포기하지 맙시다.
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