공복체중 : 93.6 kg (8/17 대비 0.2kg 감소)
아침 : 미주라토스트 6조각, 플레인요거트+풋사과 가루, 푸룬 2알
점심 : 구운계란 3개, 크래미 2개
저녁 : 단백할시간 그린
운동 : 걷기 총 110분, L자다리운동 15분씩 2세트, 국민체조 4세트, 강하나 하체 스트레칭, 다노골반교정A, PT체조 30회
물 : 예스워터 석류해피 3포 희석해서 2.5L
어제는 겨울잠자는 곰마냥 아침먹고 오전걷기만 딱 끝낸 뒤 널부러져 자다가 잠깐 깨서 먹고, 다시 쓰러져 자고 동생이 깨워서 먹여주고ㅋㅋㅋ 다시 자고의 반복이었습니다👉👈 그래도 몸이 개운해졌으니 괜찮은거겠죠, 하.하.하
다시 열심히 할꺼여요, 체중계님아😢😢😢
그러니까 우리 상승곡선은 넣어둡시다ㅋㅋㅋ
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