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  • 다이엍ㅌㅓ·초보
  • 2017.08.19 17:43
3000칼로리
제가 유지어터인데 하루에 많아야 700칼로리 먹었어요 근데 오늘 고기뷔페가고 빵도 먹어서 적어도 3000칼로리는 먹었는데 다시 조절하면 원래대로 돌아오겠죠?
  • 다이엍ㅌㅓ
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초보
  • whynotSure
  • 08.19 17:52
  • 저도 유지기간자에요!!
    저는 하루 850정도? 그 이상 먹을 때도 있고 ㅠㅠ
    그렇게 유지 중인데
    제일 많이 먹어도 2000은 안 넘었던 것 같아요 ㅠ
    대신 다음날 백퍼 1kg정도 쪄있고..ㅋㅋ ㅠㅠㅠ
    그래도 다시 적게 먹고 운동 평소보다 더 하고 그러면 돌아오긴 하더라고요*.*
    자꾸 그런 식으로 폭식 했다가 급 소량식(?했다가
    를 자주 반복하면... 건강에 매우 적신호가 될 듯..ㅠ
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