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  • Abc001·초보
  • 2017.08.20 01:13
Q.식욕 때문에 힘들어요 ㅠ
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다른시간에는 잘 참는데 밤에는 특히 먹는거 참는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
  • Abc001
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아침점심저녁비율과 저녁운동
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근육이 몸에 생기는게 싫어요ㅠ
1 90 신인서

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댓글 (2)

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지존
  • younlion
  • 08.20 03:36
  • 샐러드나 두부 추천드려요!
    방울토마토가 제일 좋던데 지금은 철이 아니니...ㅠ
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지존
  • 이야오오오오오
  • 08.20 03:15
  • 저는 너무 식단을 타이트하게 하면 꼭 폭식과 과식을 하더라구요
    며칠참다가 한번에 팍 터져서 왠만하면 너무 적게먹는건 지양해요
    배가 너무 고프시면 계란이나 두부, 샐러드같이 칼로리는 낮지만 포만감있는 걸 배가고프기 전에 소량드세요 단기간에 다이어트할거 아니고 평생 습관으로 할수있는걸 다이어트습관으로 가져야된다생각해서
    너무 절식하지마세요 오히려 살이 더 안빠질수도있어요
    건강한 간식으로 소량 드셔보세요
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