아침- 늦잠 자서 패스
점심- 훈제 닭가슴살, 블랙커피
저녁- 그레놀라 바, 참치샐러드
야식-미숫가루 150 정도
운동
크런치 100회
런닝 달리기 10분
빨리 걷기 10분
랙풀다운 10분
레그프레스 15분
레그 익스텐션 10분
이너타이 20분
등운동 5분
버피테스트 20회
어제는 일부러 안 올렸습니다 ㅠㅠ
보상데이(?) 였어서 탕슉 떡볶기 술 등등 많이 먹고 운동 안 했네요..(..)
오늘부터 맘 단디 먹고 다시 하는데 마침 그날이 되서 운동은 좀 살살할거 같네요 ㅎㅎ
다시 퐈이팅 하렵니다!
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