view-top

  • 푸이푸이·초보
  • 2017.08.22 19:42
Q.근육량이 줄때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루식단은
아침 토마토1개로 갈은 주스, 견과류 조금, 바나나 1개
점심 닭가슴살100g,현미밥 조금,열무김치 조금,오이 한개 안되게
저녁 닭가슴살소세지 1개, 바나나1개

운동량은
런닝 30분 속도 5.5정도
스텝밀 10분
나머지 근력운동 20분정도

피티는 8월 1일부터 7번받았는데
지방 1키로 빠지고 근육량은 1키로 빠졌어요
뭐가문제일 까요?
  • 푸이푸이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

홈트
1 49 ming2004

썸네일

+1
살이 안빠져요 ㅠㅠ
6 203 ppp0

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 콩이2
  • 08.24 02:22
  • 굶으면근육이빠진다는얘기를들은거같아용..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • v$v
  • 08.22 23:24
  • 김동현선수가 다이어트 하는법 말해줄때 닭가슴살은 단백질흡수가 잘안된다구 하더라구요 닭가슴살말구 두부나 고등어 드시는건 어떠신가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글