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  • iamisiam·정석
  • 2017.08.22 20:49
  • 2
08월 22일 (음식 696kcal, 운동 412kcal)
저녁에..ㅠ
갑자기 콘프레이크가 너무 먹고싶어서
요거트에다 슬쩍..하하
ㅠㅠ칼로리..ㅠㅠㅠㅠ
혹시 콘프레이크 40그람정도가 종이컵으로 얼마나되는지아시는분 사진좀부탁드려요..
제꺼가 전자저울이아니라 작은단위는 계산이안되서..ㅠㅠ정말 눈대중으로 보기땜에..

20151207 다이어리 일기상세

성공 238kcal
696/ 800 kcal
412/ 278 kcal
아침식사46kcal(6.61%)
삶은 계란
 46kcal
오전 간식74kcal(10.63%)
사과
 74kcal
점심식사41kcal(5.89%)
방울토마토
 41kcal
저녁식사535kcal(76.87%)
[오뚜기] 3분짜장
 117kcal
계란후라이
 58kcal
[대림선] 실곤약
 9kcal
칠리소스
 5kcal
수제 플레인 요거트
 37kcal
[TESCO] 테스코콘프레이크
 154kcal
찐고구마
 25kcal
[라벨리] 더블슬러쉬
 35kcal
대추야자 말린것
 47kcal
생선까스
 48kcal
운동412kcal
조깅 달리기
 35kcal
농구
 120kcal
춤추기
 100kcal
월싯(wall sit)
 8kcal
스쿼트
 24kcal
런지
 23kcal
마운틴클라이머
 5kcal
와이드 스쿼트
 24kcal
레그레이즈
 7kcal
레그레이즈
 47kcal
힙업 브릿지
 18kcal
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다이어트 5일차..
1 52 호혁솔
08월 22일 (음식 956kcal, 운동 140kcal)
0 29 성우가영

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