허벅지가 사이가 너무 좋아서 헤어지게 하려고 시작했어요
처음엔 저렇게만하고 2주부터 개수 늘려가며 꾸준히했어요
몸무게는 그대로였지만 사이즈는 확 줄었어요^^
허벅지도 서로 이별을 고했답니다 ㅋㅋㅋㅋ
참고로 처음 한달은 3일하고 하루쉬고를 반복했구요 두달째부턴 일주일에 하루 꼭 쉬었어요
몸무게 변화 거의 없었구요
식단조절 딱히 하진 않았어요
온리 운동만했고 거울보면서 자세 하나하나 제대로 하려고 노력했어요
처음엔 하루 10분 정도였고 갯수 늘리면서 20분에서 30분정도 걸렸어요 그 외에 운동은 따로 하지 않았답니당
9스텝 별거 아닌것 같은데 생각보다 정말 힘들어요ㅠㅠ 자세가 가장 중요한 것 같아요
15
2796
공감 0
신고 0
