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30일 1000kcal & 아침먹기 인증
위에가 비포 아래가 애프터입니다
최대한 비슷한 자세로 찍었어요

약 6kg정도 빠졌어요
식이+운동 병행했는데 운동은 워낙 체력이 저질이라 운동보다는 식이가 큰 도움이 된 것 같아요

원래 아침 거르는 일이 많았는데 꾸준히 아침 챙기게 되니까 확실히 아침 먹고 안먹고의 포만감 차이를 느끼겠더라구요
이제는 도전 끝났지만 계속 챙겨먹으려구요 ㅎㅎ
1000kcal 도전은 시작은 일단했지만 꼭 이 안에서만 먹어야지 하는 강박은 없었는데 하루하루 하다보니 왠지 지켜야되는 의지같은게 생겨서 꾸준히 1000kcal 유지하게 되더라구요

이렇게 도전하는게 저같은 초보다이어터들한테 습관형성하기에 좋은 것 같습니다

아침으로 챙겨먹던 사진 몇개 올려봅니다~~

  • 비엔나커피
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20161109 도전리스트 추가

비엔나커피님이 성공한 30일 도전

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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • yj찡
  • 08.29 13:11
  • 정말 잘챙겨드세요👍 그것도 힘든 노력인데 대단하세요
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초보
  • hazune
  • 08.26 18:52
  • 음식들 진짜 예뻐료 저렇게 먹어봐야겠어요
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입문
  • 응고
  • 08.26 10:36
  • 우와
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초보
  • 우와오
  • 08.26 02:25
  • 오~~~~
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초보
  • jjoydiet
  • 08.26 01:40
  • 역시 아침밥의 힘은 대단해요!!!
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정석
  • yesmini
  • 08.25 10:15
  • 대단하세요
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초보
  • 셔누깔
  • 08.24 21:12
  • 멋있어요👍🏻👍🏻👍🏻
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초보
  • 나돌아갈래v
  • 08.24 17:20
  • 건강하게 잘 챙겨드시네요
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초보
  • 수용용사
  • 08.24 15:02
  • 매일 저렇게 챙겨드시다니... 정말 성실하신 것 같아요 다이어트 성공하신게 당연한 것 같네요
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초보
  • 러블리바비
  • 08.24 10:12
  • 혹시 푸드 스타일리스트 세요??ㅎㅎ 음식들이 넘 이쁘게 플레이팅 돼있어서 먹을때도 기분 좋게 드실 것 같아요!!!ㅎㅎ
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