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  • 토둥스·다신
  • 2017.08.23 12:45
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8월 23일 수요일~🚴‍♀️
다시 일상복귀했습니다~
아침에 어찌나 운동이 가기싫은지ㅜㅜ
그래도 어제저녁 모임에서 부어라 마셔라 한탓에
누워자고픈 마음 억누르고 운동하고 오니 개운하긴하네요

식단인증~🥗

아침 - 바나나,당근,스트링치즈,건자두🍌🥕🧀🍑
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 치킨클럽샌드위치,코코넛워터 🌮 🏝
오후간식 - 단백질쉐이크,🍵
저녁 - 단호박찜,당근,파인애플,토마토,캐슈넛🥕🍅🍍🥜

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 20분
필라테스 50분
스피닝 45분
  • 토둥스
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 08.23 19:18
  • 55러브 오늘 홈트는 재끼고 뒹굴거리고있어영~~ 날이습해서 집에서 암것도 하기시른오늘;;
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다신
  • 새로미44
  • 08.23 19:08
  • 둥이 돌아왔네^^ 방가방가~^^
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다신
  • 토둥스
  • 08.23 13:13
  • 먹어봤던그맛!! 일하면 시간맞추기가 쉽지않죵ㅜㅜ 시간땀시 못할때 정말 넘나리 아쉽다능~
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.23 13:11
  • 시간때가 안맞아요
    넘 늦게시작 퇴근하고 바로하믄좋은데 6시나 7시
    거이 7시반 9시 하드만
    잉~~^^
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다신
  • 토둥스
  • 08.23 13:10
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ 기회가 되시면 꼭해보셔요~ 스피닝은 스트레스 확확 날라가구 필라는 진짜 몸에 좋은 느낌이 팍팍!!옵니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.23 13:03
  • 스피닝에필라테스
    나두 하고픈 운동입니다

    부럽다
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