오늘 체지방 재는 체중계왔어요.
오늘 드디어 왔네요.
지난주 금요일에 왔는데 깨져서는 맞교환 했는데 출고가 엉망되서 7일만에 오늘 받았네요.
지난주 18일에 받았을때는 모서리가 깨져서 테스트만 하고 오늘 24일 7일만에 다시 재봤네요.
7일 식이. 운동 결과
체중 1.1 킬로 감량
체질량 0.5 감량
체지방 1.2% 감량
내장지방 10 감량
피하지방 0.7% 감량
근육량 0.5% 증가
체수분 0.8 증가
이렇게 나오네요.
근데 신체나이는 우울하네요 ㅠㅠ
38살인데 47이라네요. 힘내야겠죠~
앞으로 더 힘내겠습니다!!
오늘 점심은 아들과 영화보고 스시로 가서 먹었네요.
연어초밥 2개. 새우초밥 2개. 새송이우삼겹 초밥 1개 먹었는데 소스가 올라가서 그냥 초밥 갯수를 6개로 조절했네요.
저녁은 심플하게 먹는걸로~ 해야겠어요
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