view-top

  • 요니잇·정석
  • 2017.08.24 18:28
  • 1
미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

보식6일차 보식7일차까지 마무리잘했어요!
5일차에 쇠고기스테이크대신 삼겹살을먹어버렸지만..ㅠㅠ...이번달마지막주는 마법이기다리고 있어서 63~64왔다갔다 유지할것같아요!..개강하고나서도 폭식안하는거노력하고 많이걸어다니고 다음달은 헬스장을끊어서 다닐예정이에요!
gm다이어트식단7일이랑 보식7일 합쳐서 4.6kg감량했어요! 8월9일부터시작해서 22일 마무리를하네요ㅋㅋㅋgm이인기가많은이유는 덴마크다이어트보다 여러가지식단이고 기간이잛기때문이아닐까 하네요ㅎㅎ
보식기간이 7일~14일해야한다 의견이많은데...일단 이 다이어트 하실분들은 보식꼭하세요!
보식식단 비빔밥은 두부반모 현미밥 100g부추무친거랑 먹엇어요ㅋㅋㅋ
  • 요니잇
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

과일을 많이 먹는 게 다이어트에 독일까요?ㅠ.ㅠ
11 135 뭐가문제야베이비
술은 정말 다이어트의 적인거같아요..
14 128 ㄲ빼보자

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 항아리60
  • 08.25 03:32
  • 아, 부추비빔밥 먹고 싶네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 08.25 00:48
  • 요니잇 꾸준함이 최고인 듯 해요..
    저두 3개월 15~키로 이상 감량하고
    4 개월째 각종 연휴들로 강제 유지기 중 ㅜㅜ
    4 개월동안 6키로 정도 더 감량 되긴햇는데.. 이번달은 0 감량ㅋ
    아직 갈길이 멀어요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요니잇
  • 08.25 00:32
  • 사람향기 우와ㅎㅎㅎ대단하세요 저는 7월부터했는데 7월은완전들쭉날쭉이에요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 08.24 23:39
  • 고생하셨어요
    저두 첫달은 일반 다욧식으로 6~7키로 이상 뺀.. 음주 5회 포함해서..ㅋㅋ
    점점 안빠진다는게 함정 ㅜㅜ
    목표한 그날까지 화이팅욥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요니잇
  • 08.24 20:55
  • o하얀나비o 다음달은 일반식도먹을꺼라 들쭉날쭉 할것같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 08.24 20:44
  • 그래프가 예술이네요ㅎㅎ앞으로도 파이팅이요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요니잇
  • 08.24 20:38
  • 뭐가문제야베이비 아직 개강을안해서그래요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뭐가문제야베이비
  • 08.24 20:00
  • 우와! 8월 한 달 알차게 보내셨네요!! 부러워요ㅠ_ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글