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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.08.25 19:24
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8.25 저녁 (사진무)
- 닭가슴살, 치즈 1장

오늘은 하체를 조졌어요 ㅎㅎ
어젠 상체를 조졌는데, 근육통이 없네요? 😮 오~~신기신기 ㅋ 내일 아침이 기다려집니다~!흐
  • 아카이시즈쿠
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댓글 (8)

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다신
  • ♡짱지♡
  • 08.25 21:45
  • 오~~그럼 더 열심히 조지는걸로ㅋㅋ
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다신
  • 해츄
  • 08.25 20:37
  • 체력 늘고 체중 내려가고 그러는거 보면 운동 신나죠 :) 저도 그룹들어와서 다시 운동 찬찬히 시작하고 있어요 ^^
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.25 19:36
  • Helloshy 아~~!! 그렇군요, 저도 모르게 몸이 적응이 되버린거군요. 좋은 정보 감사해요.👍

    요즘 많이 움직일 수록 더 체력이 좋아지는 것 같아요. 운동 재밌어요 ㅋㅋ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.25 19:34
  • 데일린 ㅎㅎㅎ 오후간식을 좀 먹었더니 괜찮을꺼에요 ~!
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다신
  • Helloshy
  • 08.25 19:30
  • 신경적응이랬나 그런 게 생겨서 같은 운동을 하더라도 익숙해지면 근육통이 없어진대나봐요 ~
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지존
  • 데일린
  • 08.25 19:30
  • 그걸로 아침까지 어찌 버티세요ㅜ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.25 19:29
  • 데일린 앜ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 무게 100g, 단백질 함량 27g~!
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지존
  • 데일린
  • 08.25 19:28
  • 닭가슴살의 양이 없어 무효 ㅋㅋㅋ
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