view-top

  • 채라떼·초보
  • 2017.08.25 20:56
8.25.(5일차) 금요일이지만! 오늘도 역시나 화이팅
오늘 운동량 입니다

월싯 50초 (어제와동일)
스쿼트 100회 40회up
런치 80회(왼40, 오40) (어제와동일)
플랭크 40초 (어제와동일)
업도미널 핸즈 & 레그레이즈 20회(왼10 오10)
런닝머신 휴식
회사에서 집으로 걸어가기 2.5km (출근o 퇴근o)

식단
아침-깔라만시 바질시드
점심-월남쌈10개
간식-안먹음
저녁-월남쌈3개
  • 채라떼
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘식단
2 86 Goodtogreat

썸네일

+4
8.24.(4일차) 헬스가 지겹당
4 102 채라떼

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 채라떼
  • 08.26 11:25
  • 점심에는 약속이 있어서 식당가서 먹었구요
    평소에는 싸먹어요 ㅎㅎ 한번 할때 귀찮아서 다음날 먹을꺼도 싸놓고 먹어요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 초밥덕후
  • 08.26 02:21
  • 대단하세요ㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Goodtogreat
  • 08.26 00:40
  • 월남쌈 집에서 만들어드시는건가요? 저도 만들어먹어볼까봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글