view-top

안녕하세요~
꾸준히 관리 해오다 6개월정도 정신을 놓고 지냈더니
눈치 못채는 사이에 허벅지며 복부며 난리가 났네요ㅠㅠ
다시 관리 시작하려합니다

현재상태는 키 165 몸무게 56~7 체지방 14~15kg 근육량 22~23kg이에요
체지방 2kg정도 감량하고 근육량 1kg늘리는게 목표입니다
최근에 측정한 인바디에서는 체 수분량도 높게 나오던데 이건 짠음식을 줄여야 되는걸까요?

꾸준히 공유하면서 목표 달성같이해요
잘 부탁드려요~
  • 까디
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글