view-top

  • 원대로·지존
  • 2017.08.28 21:50
  • 1
  • 3
  • 2
50일만에 약3kg 감량

비포

에프터
두사진 차이가 거의 없는데요.ㅎㅎ 68☞65로 감량 중입니다.
칼로리 1300정도 섭취, 플랭크 30일 도전과
수영 주3회 정도 했어요.
많은 감량을 못했지만 꾸준히 하고 있어요. 하니까 그래도 살이 빠지는 것이 신기했네요. 계속 열심히 목표체중까지 꼭 이룰거에욤
  • 원대로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

원대로님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
부끄럽지만, 눈바디점검..!
13 1058 앤셜리82

썸네일

+9
키 161 73에서 53까지 20kg감량
63 9346 뭐하라고도대체

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 옘미옘미
  • 08.31 03:16
  • 플랭크너무힘들던데 ㅠ 축하드려여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jiyi726
  • 08.30 16:50
  • 목표체중까지 이룰수 있을거예요 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 박융
  • 08.30 02:08
  • 맞아요 꾸준히하는게 중요한거같아요! 이제4일찬데 본받아서 열심히 하겠습니다..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 독하게47
  • 08.29 15:32
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 원대로
  • 08.29 14:37
  • 몸짱해보자 시작하면 하게 되더라구요.
    그리고 한꺼번에 2분 3분 못해요 끊어서 하면 되요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 냥이1234
  • 08.29 14:21
  • 플랭크도 많이 도움 되나요..?듣긴 많이 들었는데 엄두가...ㅜ.ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 원대로
  • 08.28 22:57
  • 디유디뉴 그렇게 보이다니 감사해욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 원대로
  • 08.28 22:56
  • 가든양 안먹으면 운동 안해도 살은 빠져요. 그런데 운동을 병행하면 더 좋은것 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 가든양
  • 08.28 22:42
  • 저두 운동을 해야할까요...ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 디유디뉴
  • 08.28 22:15
  • 운동하셔서 빼신 티가 나네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글