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  • 송지효처럼·정석
  • 2014.09.23 05:36
Q.체중 유지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 약 3개월간 -7kg 해서 현재 키 157에 43~4 kg예요. 이제 유지할려고 하는데 운동은 화 수 목 금 토 유산소 30분 근력 40분 정도 해요!!!
그럼 이제 식이 즉, 아침 점심 저녁은 어떻게 해야 하나요?
현재 대학생이예요 개강하고 나서 요즘 점심에 애들하고 피자 치킨 중국집 음식 삼겹살을 먹지만 ㅠㅠ 그렇다고 배부르게 먹진 않아서 ㅡㅡ ㅎㅎ
앞으로 어떻게 해야 하나요?
  • 송지효처럼
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하체는 어떻게...ㅠ
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댓글 (5)

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정석
  • 워너비42
  • 09.23 20:47
  • 워너비몸무게네요 ㅠ
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정석
  • ♥5♥
  • 09.23 20:03
  • 대단하세요!
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정석
  • 빼고싶다123
  • 09.23 10:19
  • 부럽습니다~
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정석
  • 53kg되돌리기
  • 09.23 06:43
  • 유지할동안은 도시락 추천요~~
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지존
  • 두큰두큰꽁
  • 09.23 06:32
  • 도시락을함싸가세요
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