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  • 밍밍이밍밍·초보
  • 2017.08.29 21:23
Q.샐러드
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매일 저녁을 닭가슴살 샐러드로 대체해도 괜찮나요? 탄수화물이 없네요ㅠ
  • 밍밍이밍밍
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댓글 (2)

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초보
  • qwer4
  • 08.29 23:50
  • 저녁 한끼를 닭가슴살 샐러드로 대체하는건 괜찮은데
    하루에 일정량 이상으로 탄수화물 섭취하는 것 잊지마세요!!!

    탄수화물을 너무 적게 섭취하면 단백질이 탄수화물 대신 열량에너지로 소비되거든요ㅠㅠ 일정량이상으로 꼭 챙겨드셔야해요!
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채택된 답변
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.29 21:44
  • 아침 점심에 탄수화물 섭취 해주시면 괜찮지 싶어요^^
    저도 거진 저녁은 닭가슴살과 채소위주의 식단으로 먹거든요^^
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