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2단계 최종후기
2단계 최종후기에요~
12과제 진행중에요 ㅎㅎ

사진찍었던 때가 82.5kg고

31일째 도전하는 날은 79kg이었어요~


60일째되는 날은 75kg이었으니
30일동안 총 4kg빠진거죠!!
진짜 열심히했어요ㅠㅠ

저 사진은 73kg일때 사진이에요~
좀 차이가 나나요??

85부터 시작해서 73이라니..
12kg감량 성공했다니!! 기뻐요ㅠㅠ♥



우선 물마시는걸 좋아해서 하루도 빠짐없이 성공할수있었어요~

그러나 하루 천칼로리랑 밀가루 끊기가 좀 힘들었어요ㅠㅠ
라면도먹고 라면도먹고.. 그랬어요;;

아침먹기는 늦잠때문에 놓칠때가 많더라고요 그래서 일찍 일어나려 애쓰고. 그래도 늦잠자는날은 간단하게 우유나 야채라도 먹었어요

당섭취는 다이어리보면서 신경 많이 썼고요

야식은 원래 잘 안먹지만 7시. 늦어도 8시이후엔 금식 꼭 지켰답니다~

먹는거 신경쓰는게 은근히 더 피곤했어요ㅡㅅㅡ
음식저울 일일이 재는것도 귀찮구ㅋㅋ

만보걷기는 집에 있는 런닝은 베란다에 있어서 여름이라 때양볕에 내몸의 열기에 더워서 하지못하겠더라고요
그래서 집밖으로 뛰쳐나갔어요. 저녁에 공원 도니까 기분 상쾌하고 좋더라고요 그래서 진행할수있었어요~
지금도 밖에서 걷는걸 즐기고있답니다^^

근력운동은 홈트로 이 악물고 열심히 했어요~



50kg가 될때까지 몇단계고 계속 진행할겁니다!!
응원해주세요~
파이팅!!!
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 55사이즈 입기

20161109 도전리스트 추가

숨겨왔던나의배꼽님이 성공한 30일 도전

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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 여녀비
  • 08.31 10:58
  • 저도 면좋아하는데 면 끊으면 빠지겠죠? 응원합니다 ..
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정석
  • BBD바비디부
  • 08.31 00:38
  • 와 허벅지가 헤어졌어요!!! 팔도 많이 빠졌구요 !! 12kg이라니 진짜 대단하세요 ~~~ 곧 앞자리도 바뀌시겠어요! 허리가 보인다면 더 티가 많이 날텐데 ㅎㅎ 앞으로도 응원할게요~~~
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초보
  • hooij
  • 08.30 23:46
  • 살 많이 빠지셨네요!!
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정석
  • 넉규
  • 08.30 17:02
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • #보윤#
  • 08.30 15:50
  • 전체적으로 많이 차이나요!!!! 화이팅하세요💪🏻💪🏻
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초보
  • 소심한개미
  • 08.30 14:12
  • 전체적으로 많이 빠지셨네요 허벅지 틈보여요 우와 멋지네요. 목표 달성하길 바랄게요 화이팅!
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정석
  • 55 가자
  • 08.30 13:24
  • 응원합니다
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초보
  • 콩콩이아빠
  • 08.30 12:55
  • 화이팅 ^^/
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정석
  • 어서!!!
  • 08.30 11:31
  • 허벅지도 줄었고. 상체도 작아졌어요.
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.30 08:53
  • 전체적으로 슬림해지셨네요~ 목표치까지 홧팅이심다^^
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