벌써 자연애잇쉐키 체험단으로 활동한지 반이 지났네요ㅋㅋㅋ3일만 더 체험하면 체험단마무린데 체험첫날이후로 몸무게를 안재 봐서 많이 궁금하네요ㅋㅋㅋ체중계에 집착하면안되는데..ㅠㅠ
오늘도 늦잠을자서 늦은공복운동을했는데요! 숀리바이크로 40분정도 탓습니다ㅎㅎ 타고난 후에 어제와 비슷하게 아침을 챙겨먹었는데요~
쌈배추5장, 연근조림6개, 브로콜리6개, 시금치 나물 한주먹, 구운계란흰자3개, 실패한요거트에 단호박잇쉐키 가루1/3를 타봤는데요...ㅋㅋㅋ ㅋㅋ잘안섞여요ㅠㅠ 많이 안섞입니다ㅠㅠ.. 요거트가 실패해서 그런거같기도하고 차가운거에 바로 가루를타려고하니 뭉침이 더심한거같아요 ㅠㅠ그래도 맛은 나쁘지 않았어요ㅋㅋ 그래서 인지 더욱 요거트를 성공시켜서 섞어먹어 바야 겠다는 생각이들더라구요ㅎㅎ
이렇게 아침겸 점심을 챙겨먹고 마트 가면서 1시 간 조금넘게 가볍게 걸었 구요! 간식은 사진을 못 찍었지만 하루견과류믹스 반정도 먹었습니다
저녁으로는 간식으로먹고남은 하루견과류믹스 반이랑 검은콩뻥 튀기 90알정도??와 자색고구마 잇쉐키보다는 팥잇쉐키 먹고싶어서...ㅋㅋㅋㅋ 팥잇쉐키를 타서 같이먹었어요ㅎㅎ역시 곡물들 과의조합은ㅠㅠ 사랑입니다 완전 꼬소해요!! 배가 엄청 부른정도는 아니지만 정말 든든해요 ㅎㅎ체험단 끝날때까지 팥잇쉐키와 곡물조합을 자주먹게 될 것 같습니다ㅎㅎㅎ
저녁운동은 스트레칭루틴->마일리 섹시레그-> 티파니허리운동7분만 -> 강하나하체스트레칭 이렇게했네요ㅠㅠ 저녁에 스트레칭이라도 집중해서 잘해야될꺼같습니다!!
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