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  • 영채채챙·초보
  • 2017.08.30 18:25
다이어트 3일째
아침-식빵 반 조각, 우유 한 잔
점심-샐러드, 다이어트용 김밥
저녁-수제 요거트, 견과류

운동
걷기30분
티파니 옆구리 운동 1번
스트레칭 20분

운동을 시작한지 얼마 되지않아서인지 아직까지는 몸이 버티질 못 하는 것 같다.
이제 앞으로 매일 운동량을 조금씩이라도 늘려가면서 건강하게 뺄 수 있도록 노력해야겠다.
  • 영채채챙
  • 꼭 살빼서 꿈 이루자
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100일 살빼기 (20kg감량목표) - 10일차
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08월 30일 (음식 738kcal)
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