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  • 100days·입문
  • 2017.08.30 19:27
100일 살빼기 (20kg감량목표) - 10일차

10일차입니다

아침 - 바나나1개
점심 - 일반식
저녁 - 빵, 쥬스

운동이 25분때 찍혔는데 실제 운동시간은 40분했습니다. 매일 같은시간하구요

운동 : 유산소 450kcal + 복근운동 + 나가서 2~3km빨리걷기

다이어트인데 어떻게 빵이랑 쥬스를 먹게되서 죄책감에 밖에서 좀 걸어다녔습니다.

100일 까지는 빵이나 음료종류 인스턴트 다 웬만하면 피하고 안먹을려구요

다행히 살은 최근 10일동안 좀 빠진거같네요

아무튼 다들 화이팅하세요!
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