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  • 교촌매니아·다신
  • 2017.08.31 19:40
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08월 31일 (음식 1536kcal, 운동 996kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 632kcal
1536/ 1406 kcal
996/ 234 kcal
아침식사772kcal(50.26%)
곤약밥(쌀5:곤약5)
 182kcal
[교촌치킨] 교촌레드콤보
 430kcal
미역국
 83kcal
호두멸치볶음
 31kcal
고추장아찌
 20kcal
김치볶음
 26kcal
점심식사444kcal(28.91%)
메추리알장조림
 74kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
 182kcal
미역국
 83kcal
파김치
 42kcal
콩자반
 63kcal
저녁식사320kcal(20.83%)
곤약밥(쌀5:곤약5)
 160kcal
메추리알장조림
 59kcal
김치볶음
 50kcal
우엉조림
 46kcal
깻잎장아찌
 5kcal
운동996kcal
점핑잭
 100kcal
계단오르내리기
 260kcal
플랭크
 20kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 280kcal
마일리섹시등만들기
 99kcal
티파니 허리운동
 80kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
트라이셉 딥스
 1kcal
푸쉬업
 1kcal
마운틴클라이머
 5kcal
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08월 30일 (음식 548kcal)
0 23 고야짱
(2016.8 -2017.8) *14kg감량*
1 128 찌닝윙꾸

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