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  • 교촌매니아·다신
  • 2017.11.07 09:29
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30일 도전 최종후기 입니다

나이 만 36세
키166
70~63
70키로에 다이어트 시작했어요.
5개월차들어섰구요.
요즘 마법에걸려 일주일전부터 먹어됐더니 2키로 불었어요.ㅠㅠ
제가효과본운동은 계단오르내리기 점핑잭 마일리 시리즈 운동이에요.
운동을 나름 많이 하는데 식단 조절이 안되니 살은 엄청 느리게 빠져요.
남은 살들도 빨리 빠졌으면좋겠어요.
요즘은 계단오르내리기 하지않고
점핑잭 1000개씩 3세트 합니다.
짧은시간에 칼로리소모가 높으니 점핑잭을 포기않하고 계속 할예정입니다.
빨리 55사이즈 옷들을 사고싶어요.
모든 다이어터 분들 화이팅~^^
  • 교촌매니아
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댓글리스트

초보
  • 갈미
  • 11.29 01:48
  • 대단하세여..
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정석
  • 43만들꼬야
  • 11.28 20:55
  • 대단하시네요 ㅠㅠ 전 의지가 약한지 작심삼일했다 폭식하고 작심삼일했다 폭식해서 몸무게가 추석끝나고 그대로에요 ㅠㅠ
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입문
  • 땡이늘보
  • 11.18 19:28
  • 부럽네요~
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정석
  • 심심블리
  • 11.17 07:46
  • 와 대단하세요~ 목표한 체중까지 화이팅하세요👍
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다신
  • 검은인간
  • 11.16 22:20
  • 1000개 3세트 ㄷㄷ후덜덜 거리겠는데 ㅜㅜ
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초보
  • 빈쭌마미
  • 11.16 19:29
  • 점핑잭이 이정도로 효과가 좋은거네요 몸 너무 예쁘십니다
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다신
  • 교촌매니아
  • 11.16 13:58
  • 채워닙 저희집 주차장에서 새벽에 일어나서 사람들 없을때해요~
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초보
  • heeevely
  • 11.16 13:56
  • 대단하세요!
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입문
  • 채워닙
  • 11.16 06:12
  • 점핑잭 어디서하나요~??
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초보
  • 노리짱짱
  • 11.15 20:29
  • 완전 부러워요 ㅠ 대단하시네요~~^^
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