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  • 무적해병·초보
  • 2016.01.19 01:38
01월 18일 (음식 1575kcal, 운동 468kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사185kcal(11.75%)
호두
 104kcal
계란 흰자
 51kcal
[참토식품] 양파즙
 30kcal
점심식사278kcal(17.65%)
계란후라이
 86kcal
쌀밥
 156kcal
장김치
 10kcal
참나물무침
 26kcal
오후간식534kcal(33.90%)
아몬드
 35kcal
계란 흰자
 17kcal
맥주
 222kcal
호두
 260kcal
저녁식사578kcal(36.70%)
닭가슴살
 141kcal
삼겹살
 331kcal
과메기
 106kcal
운동468kcal
윗몸일으키기(세트)
 225kcal
런닝머신 걷기
 243kcal
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01월 20일 (음식 1291kcal, 운동 150kcal)
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