53.3kg에서 50.6kg으로 총 2.7kg감량
워킹 머신 포함 5일평균 1루에 2만보 걸음
4kg정도 빠질꺼라 예상했는데 먹은거에 비해서 너무 적게 빠지고.... 5일동안 화장실 1번감 생리예정일도 지났지만 아직 안하고 있음
여튼 오늘부터 일주일 가량 보식 기간 가질예정
워킹머신40분
밤11시 미음1공기,참외2개
12시 자가비과자 150칼로리 정도
새벽 3시 두유1팩,참외1개
새벽 5시 사과1개
아침9시 퇴근후 참외,감자샐러드1스푼
오늘 식욕참는다고 너무 힘듬
보식기간동안은 유지 목적으로 하고 생리후 1-1.5kg 더 감량해야겠다
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