각자 본인의 취향과 처지에 맞는 다욧방식을 하고 계시는지요?
한 2달째, 우리 그룹방엔 GM다욧이 대세인거 같네요. 다행히 잘 맞아서 보식까지 잘 하신분도 있고 힘들어 하시는 분들도 있고 그렇네요.
그 와중에 "재미"로 다욧의 종류는 얼마나 될까를 생각해봅니다~ㅎ
GM, 디톡스 다욧, 칼로리 다욧, 싸우스 비치 다욧, 지중해식 다욧, keto, 다먹되 양을 조절해 먹는다욧(weight watchers diet 이라 하죠), 원푸드 다욧, 군대 다욧.....
더 생각이 안나네요
그중에 오랜시간을 두고 평이 좋은 균형있는 다욧식이 weight watchers 다욧입니다. 뭐든 다 먹어가면서 양을 조절하면서 소식하는 다욧이더라구요..
여러분은 어떤 다욧을 하고 계신가요?
내 다욧법이 젤 이라 생각하는 분은 안계신지요?
물론 아직도 뭐가 좋은법인지 찾고계시는분들도 많을테고요...
전 다욧 시작전에 3개월간 다욧에 대한 정보를 캐는데 시간을 보냈던거 같아요. 나의 약점을 보완하는 다욧과 갱년기 홀몬에 관련된 다욧을 중점적으로 공부했던거 같습니다...
정보도 중요하고, 경험도 중요하고, 꾸준한 실천도 중요하고, 운동도 중요하고.....
중요한것 투성입니다...
잠도 중요하고- 이제...자야겠어요 ㅎ
4
214
공감 0
신고 0
