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  • 몰못·초보
  • 2017.09.01 13:23
Q.쳐진뱃살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달전에 165 64.9 였는데 지금은 58.8로 몸무게가 빠졌는데 쳐진뱃살은 그대로인거같아요... 체지방이 많아서 그런걸까요?? 체지방이 39%예요ㅜㅜ 바지허리사이즈는 조금 줄어들었는데 아래뱃살이 쳐져있어요... 복부운동은 레그레이즈 60개씩하는데 어떤것을 더 해야할까요??
  • 몰못
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 09.01 13:52
  • 저는 '도전 체지방' 해주고 있어요~그리고 플랭크는 도전으론 하지않고 매일 제 페이스대로 해주고 있네요~워낙 플랭크를 못했어서 도전으로는 자신이 없더라구요~
    매일 2분정도 해주고 있네요^^
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지존
  • 녹띠
  • 09.01 13:38
  • 전 도전 30일 복근만들기 하고있어요:)
    싯업이랑 레그레이즈 크런치 플랭크 이렇게 하니까 효과가 잇더라구용
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