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  • !!평균·초보
  • 2017.09.02 22:22
운동
96kg 다이어트 시작해 식이조절만으로16kg
감량후 80kg부터 헬스장에서 런닝머신40분 하고있어요 지금은 73.8kg입니다 65kg가되면 근력운동도 같이 시작 할려고합니다 지금은 유산소 운동으로 체지방을 열심히빼고 있어요 잘하고 있는지는 모르겠는데 ..효과는 있어요
  • !!평균
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오늘 시작인데..ㅋㅋ
0 28 류블류
09월 02일 (음식 1364kcal, 운동 675kcal)
0 27 surpassek47

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