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  • !!평균·초보
  • 2017.09.02 21:50
식이조절
아침은 닭가슴살200g 토마토2개 고구마150g
점심 견과류30g우유

운동후 유청단백질 아몬드음료

저녁 선식 콩두유 토마토
총칼로리 1200정도 배는 안고픈데 허전해요 그래서 한번씩낫또도 먹고 바나나도 먹고있어요
  • !!평균
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09월 01일 (음식 1519kcal, 운동 1505kcal)
0 35 난폭
힘들댜 ㅠㅠ
0 46 썬냥이

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