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  • 고마워다신·정석
  • 2016.01.19 13:02
01월 18일 (음식 1197kcal, 운동 300kcal)
20160118

20151207 다이어리 일기상세

아침식사317kcal(26.48%)
사과
 57kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인
 115kcal
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
점심식사271kcal(22.64%)
닭가슴살
 109kcal
양배추
 21kcal
찐고구마
 128kcal
치커리
 4kcal
당근
 3kcal
방울토마토
 4kcal
파프리카
 2kcal
오후간식145kcal(12.11%)
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
저녁식사464kcal(38.76%)
곶감
 75kcal
고기만두
 268kcal
찐고구마
 89kcal
건포도
 32kcal
운동300kcal
저녁운동:크런치200회,레그레이즈50회,복근다리올리기30회
런닝머신(걷기&뛰기)
 300kcal
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