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  • Tydzl·초보
  • 2017.09.03 04:50
Q.플랭크질문!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동은 하면하겠는데
근력운동 너무힘드네요ㅜㅜ
플랭크 2분도버티기힘든데 보통얼마정도하세요?
  • Tydzl
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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 09.03 08:49
  • 저 플랭크 30초도 간신히 했었는데요~ 지금은 조금씩 늘려서 2분 좀 넘게까지 하게 되었어요~
    근력운동이 처음에는 정말 힘들지만 하시다보면 조금씩 느실꺼예요~^^
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