식사량은 평소의 2/3으로 줄이고 군것질 다 끊고 운동은 1시간 30분 씩 씩 빼먹지않고 했습니다 !! 그렇게 한 달을 애썻는데.. 몸무게 변화가 없습니다.. 원래 많이 나가는 편은 아니라 몸무게가 줄기는 원히지 않아요. 하지만 체지방이 빠지고 근육량이 늘길 바라는데.. 허리둘레랑 허벅지 둘레가 1도 안 줄어든 걸 보면 체지방이 빠진 것도 근육이 늘은 것도 아닌 거 같아요 ㅠㅜ 인바디 없어서 재보지는 못했지만.. 왜 허리둘레가 1센치도 안 줄어든 거죠 ㅠㅜ 남들은 한달에 10키로를 빼는 구만 ㅠㅜ 나름 꼬박꼬박 제대로 열심히 했는데..
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