view-top

170904 다이어트 1일차 식단

* 9월 4일 *
아침식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 녹차맛쉐이크 (100칼로리)
점심식사 : 단백질 듬뿍 치킨 샐러드 (280칼로리), 캡슐 아메리카노 1잔
저녁식사 : 저지방우유 200ml (86칼로리), 곡물맛 쉐이크 (100칼로리)
간식 : 에그치즈머핀(290칼로리), 아메리카노 1잔
=> TOTAL 칼로리 : 942칼로리

운동 : 일상 생활 걷기 7,188보

멤버들과 함께 다이어트시작!!
매일매일 사진과 보고로 서로의 식사 감시중!!
  • 코노마요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 코노마요
  • 09.06 01:49
  • JEMe 파리바게트에서 파는 샐러드에요^^
  • 답글쓰기
정석
  • JEMe
  • 09.06 00:25
  • 저 치킨샐러드 좋아보여요 ♡ 어디서 구매하신건가용?
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글