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한달정도 정체기였다가 바로 오늘 앞숫자가 바뀌었어요 대박

앞에 숫자 바뀌는 날이에요 대박
한달동안 계속 앞숫자가 바뀌지가않더라구요
그래서 꾸준히 식단조절하고 유산소만하다가 그저께부터 다시 근력운동을 차근차근 했어요 다시 처음부터 그랬더니 몸무게가 헐 바꼈던 오늘! 대박ㅠㅠ

정체기오면요 유산소만하시고 근력운동은 멈추세요 2주동안만 유산소해주시고
근련운동 시작하니까 바로 0.8키로 빠지네요ㅋㅋㅋㅋㄱ신기신기

모두모두 힘내요^-^♡

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댓글리스트

다신

지방이노놉
09.07 14:22
쩌니쩌니 탄수화물을 먹지말아야 하는건지 ㅠㅠ잡곡밥 1/2 오뎅보볶음 1회분 부추김치 1회분 깻잎찜 1회분 닭가슴살 1회분 이렇게 먹어는데 2키로 쪘어요 ㅠㅠㅠ 가능하는일 인가요??
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정석

쩌니쩌니
09.07 14:18
지방이노놉 저도 순간순간 절제력이 잃을때많긴해요 그럴때마다 이건 맛이없다 맛이없다 주문을 외우곤하는데 안되더라구요 저도 매번 실패했다가 한달정도 참고참다보니 계속 감량하게되더라구여
저도 밥먹으면 다시 앞자리가 바뀔거예요ㅠㅠ
오늘만 달라진거라생각되여
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